Spor Salonu

Sağlıklı ve Zinde Nesiller Yetiştirmek İçin Çocuk Egsersizleri…

Çocuk Egzersizi
Çocuklar… Oğlumuz, kızımız, yeğenimiz, torunumuz onlar bizim için dünyadaki en önemli varlıklar.
Video oyunları, çizgi film kanalları, bilgisayar derken her geçen gün daha kilolu, hareketsiz ya da bedensel koordinasyonu eksik bir nesi yetişiyor.

Çocuk Egzersizinin Faydaları

  • İyi duruş alışkanlığı kazandırmak,
  • İskelet ve kas gelişimini sağlıklı tamamlamak,
  • Kilo kontrolünü sağlama ve dengeli beslenmeyi öğretmek,
  • Yeteneklerini keşfetmesini sağlamak,
  • Kişisel disiplini oluşturmak,
  • Okul başarılarını arttırmak, sınav motivasyonlarını arttırmak,
  • Pozitif düşünmeyi sağlamak, paylaşmayı öğrenmek,
  • Kazanma-kaybetme duygusunu geliştirmek,
  • Özgüveni aşılamak,
  • Sağlıklı bireyler yetiştirmek.
  • Sağlıklı Yaşam İçin Spor Yapın…

    Aerobik-Step-Plates
    Bu egsersizlerin amacı karın, sırt, bacak, kalça bölgelerini eşit oranda güçlendirip, vücudumuz da sağlam bir iskelet oluşturmaktır.

    Aerobik, Step ve Plates’ in Faydaları

    • Psikolojik olarak rahatlamayı ve pozitif düşünmeyi sağlar,
    • Egzersize ayrılan süre bireyin stresten uzaklaşmasını sağlar,
    • Oksijen alımını ve kalpten kan akımını hızlandırır,
    • Kan basıncını azaltır,
    • Metobolizmayı hızlandırır,
    • Zayıflama hızını artırır,
  • Susama hissini ve su içme miktarını artırır,
  • Vücut direncini artırır,
  • Eklemlerin yapı ve işlevini iyileştirir,
  • Kas gücünü artırır,
  • Osteoporoz oluşumunu önler.
  • Spor Salonu

    WordPress’e hoş geldiniz. Bu sizin ilk yazınız. Bu yazıyı düzenleyin ya da silin. Sonra blog dünyasına adım atın!